2010-04-21
20:47:27
20:47:27
dinner tonight
Kycklingfile i ugn med skuren chili + sallad med isbergsallad, gurka och tomat med pressad citron och salladskrydda. Mumma!
Var och tränade efter jobbet också. Så himla otrevligt väder här i stockholm idag. Brain freeze på tusen. Typ min första. usch
2010-04-21
19:06:54
19:06:54
Nya mått, v 16
Midja: 78 cm (förlorat 25 cm sedan start)
Mage: 90 cm (förlorat 33 cm sedan start)
Rumpa: 95 cm (förlorat 26 cm sedan start)
Arm: 32 (står still) (förlorat 5 cm sedan start)
Sist jag mätte 22/3:
Midja: 81 cm (förlorat 22 cm sedan start)
Mage: 96 cm (förlorat 27 cm sedan start)
Rumpa: 97 cm (förlorat 24 cm sedan start)
Arm: 32 cm (förlorat 5 cm sedan start)
När jag var som fetast:
Midja: 103 cm
Mage: 123 cm
Rumpa:121 cm
Arm: 37cm
2010-04-20
22:27:00
22:27:00
-21,3 kg
Woho. nu börjar det äntligen röra på sig igen. Men har lingonvecka nu så jag hoppas jag är ngt hekto lättare när den är slut :) vikten idag, 79,7.. JAG ÄR UNDER 80!!!!!
2010-04-20
09:11:23
09:11:23
godmorgon!
Nu har tjocksmocken ätit frulle. Det blev lite vaniljyoghurt, 0,5% med 3 smulade finn crisp i. Så himla gott! Nu ska jag dra och träna. 12-21 befinner jag mig på jobbet. vi hörs! Kram.
2010-04-19
19:36:32
19:36:32
dinner tonight
Not so fancy but sooo fucking gott!
Stekt lök, fläskkotlett och gurka med salladskrydda och pressad citron.
2010-04-19
18:43:32
18:43:32
101-80
101 vs 80
Ungefär precis 3 månader sedan. herregud hjälp mig!
2010-04-18
20:54:37
20:54:37
tjocksmocken
tisdags.
2010-04-18
20:33:29
20:33:29
träning
dåligt försök att hotta upp en shake hahahah.
Jag var och tränade imorse, vägde mig och jag står så jävla still. så fruktansvärt irriterande och så in inorden störigt. Jag har tränat varje dag denna vecka och 6 dagar förra. Jag begär och tycker att det borde röra på sig. jag har samanlagt kört cirka 5 timmar kondition den här veckan. Jag är så frustrerad. Så idag dricker jag nutrilett shakes. Har glömt hur trött man blir av nutri. Jag satte mig på ballen en stund och kände hur ja höll på å slockna så gick in och la mig på soffan. Sov 3 timmar. underbart. Känner mig lite mer laddad för en ny vecka. Imorgon tänker jag inte träna, men tisdag innan jobbet. Och då jävlar.. ja då ska jag vara nere på 79, annars slutar jag med den här skiten.. okey?
2010-04-17
14:28:10
14:28:10
lördag
Hallå! Går lite trögt med blogg uppdateringarna. Jag har börjat små fuska ganska ofta och det suger ju. Kanske därför det står still på vågen. Igår var jag på gymmet och körde 60 min kondtion. Skit skönt, ska dit idag vid fyra och köralika hårt. Jag har tränat varje dag den här veckan.. men jag har ju såklart växlat mellan kondition och styrka. Imorgon ska jag väga mig på morgonen och hoppas på trevliga resultat. Annars jävlar..
'
Ska tio kilo vara så jävla svårt att få bort? uuusch..
Lägger upp en videoblogg jag gjorde häromdagen lite senare.
Hur går det för alla er? kram.
'
Ska tio kilo vara så jävla svårt att få bort? uuusch..
Lägger upp en videoblogg jag gjorde häromdagen lite senare.
Hur går det för alla er? kram.
2010-04-14
19:05:10
19:05:10
i am
Kom precis hem. Har jobbat 7-16 sen drog jag och tränade. Hade ingen lust över huvudtaget idag så blev bara 30 min kondition. Bättre 30 min ä'n inget alls :)
Till alla som frågar, jag är 160.. lång/kort, vad ni vill :) KRAM!
Till alla som frågar, jag är 160.. lång/kort, vad ni vill :) KRAM!
2010-04-13
22:00:47
22:00:47
off topic
Lite annat här.. men tänkte visa min skinnjacka som jag pimpade upp med lite nitar idag. Är faktist mycket nöjd :)
här ser man nitarna lite bättre. Väldigt nöjd med mitt lilla handarbete..
här ser man nitarna lite bättre. Väldigt nöjd med mitt lilla handarbete..
2010-04-13
21:18:51
21:18:51
dinner
kotlett, sallad, morötter i ugn.. provade en tugga på rödbetan. usch va inte gott det är!
2010-04-13
19:30:46
19:30:46
underbar dag
seriös tjej 21
Jag har haft en underbar dag idag! Träffade upp N förut för lite fika i en park och satt och snackade i två timmar. underbart. gjorde en ful liten video blogg som jag lägger upp sen. Nu ska jag snart käka.. puss!
2010-04-13
16:02:32
16:02:32
ÄÄÄNTLIGEN!!!!
ÄNTLIGEN HAR JAG GÅTT NER 20 KILO!! eller jag vägde faktist 80,8 idag vilket betyder 20,2 kilo. känns så himla underbart. Jag har haft en underbar dag, suttit och solat på ballen, druckit kaffe rökt lite cigg haha. nu är våren här och sommaren också för den delen. I sommar tänker jag vara vrål snygg.. dudå?
2010-04-12
19:57:39
19:57:39
VIKT?
Träffade ju som sagt min PT idag. Det kändes skönt, fick nya övningar för gäddhänget. Jag har blivit större kring brösten!!! (än för 2 månader sedan) Haha.. Jag har haft så sjukt ont i tuttarna de senaste två månaderna. Jag har börjat med minipiller och antar att det är hormonerna. Men jag klagar inte. Jag är lixom van vid stora fläskiga tuttar. Haha. Och sedan har jag gått ner 10 kilo sen jag mätte mig hos henne sist, min fett procent har sjunkit men min muskelmassa har bara sjunikt 1%. Vilket är väldigt bra, har förbrännt fett men ändå behållt muskelmassa. Underbart. Har även minskat runt mage, lår och armar. Jäkligt kul.. hon verkade också tycka det :)
Idag vägde jag 81,4 och det var på eftermiddagen. Imorgon ska jag väga mig på morgonen haha. Jag pallar inte 4hg. Visst 4 kilo kvar till tjugo men INTE 4 hg. Jaja.. det löser sig nog.
Har varit en bra dag idag och jag har ätit mycket bra! Peppad till tusen på veckorna och fuskar som en gris på helgerna.. Kontroll någon?
2010-04-12
19:49:28
19:49:28
Min pt svarar på era frågor..
Kan du fråga din coach vad hon tycker om träningen innan frukost. Jag har ganska lätt med ca 45 min power-walk.Men hur är det med gympass eller löpning på morgonen, är det hälsosamt?
Svar: Rekomenderas att dricka ett glas mjölk och äta en frukt om du ska träna innan frukost och om du ska träna styrka. Men det är även bra att ha något i magen innan vilken träning som helst för att hjärnan ska orka och för att man inte ska svimma eller känna sig dåsig.
Jag vill absolut veta hur man blir av med gäddhänget! Fettet på armarna. Det är där jag minskar som minst med centimetrar. :(
(de flesta undrade om gäddhänget)
Svar: För att bli av med gäddhänget kan man träna triceps, dips, smala armhävningar (står på knäna och har armarna längs sidan så man inte tränar bröstet utan bakre armarna)Jag har en frågatill din pt. Jag gör massa magövningar när jag tränar men har din pt några as bra tränings tips på hur man får bort den lilla bulan längst ner på magen :P?
Svar: om man tränar mycket men ändå inte får bort "bulan" kan det ofta bero på att man är stressad vilket utsöndrar hormoner som binder fett runt magen. Man ska alltså sova mycket och försöka att inte stressa. Man ska också träna de inre magmusklerna. Det kan man göra med bollyft, stå på alla fyra och trycka ner vänster hand samtidigt som höger knä i golvet, spänna magen tills man känner att det spänner. Andningsövningar är bra.
Tyvärr så kan bulan på magen vara genetisk men i vanligaste fall inte.
Karin visade en massa övningar och ni kanske inte vet vad "dips" är så jag tänkte att jag fotar och visar er övningarna imorgon :) sounds good?
Sen sa Karin att det var VÄLDIGT viktigt att tala om att man INTE kan punktförbränna. Tränar du bara benen betyder det inte att de kommer bli mindre, eller magen, armarna osv. Förbränning med styrka
ger bra RESULTAT!
Samtliga svar har jag skrivit ihop efter mötet med Karin idag. Stöd-ord, så hoppas jag har fått med det mesta!
2010-04-12
19:03:28
19:03:28
dinner
Ikväll åt jag en fläskotlett (typ det godaste som finns) med lite mozzarella, gurka och tomat. Även lite stekt lök. fått total dille på det! En skiva grape i vatten. Mumma! Har varit låga kalorier idag + träning. I LOVE IT!
2010-04-09
09:14:37
09:14:37
godmorgon!
Skit segt att komma upp ur bingen imorse faktiskt. Men jag är vaken och trycker i mig frukost, måste dra till gymmet innan jobbet. Tänker bara köra kondition idag. vågar man fuskväga efter det underbara resultatet igår? vi får se. Jobbar 12-21 så ha en fin dag allihopa. Vi hörs.
finn crisp med gurka och rött te.
finn crisp med gurka och rött te.
2010-04-08
21:32:04
21:32:04
- 19,2 kg
WOho. äntligen rör det på sig igen :) iofs har jag kört hårt den här veckan. Nu har jag 8 hg kvar tills jag har gått ner 20 kilo. (väger alltså 81,8 nu :)) Jävligt skön känsla! Nu ska jag sova så jag kmr upp till gymmet imorgon innan jobbet.
Har ni haft en bra dag guys?
Har ni haft en bra dag guys?
2010-04-08
14:10:58
14:10:58
nu drar jag ut i solen..
PUSS SÅLÄNGE
2010-04-08
13:22:03
13:22:03
Hallå!
Min pojkväns lillasyster sov här i natt så vi har myst lite. Nu har viätit lunch, det blev omelett. Jag gjorde omelett men bara på äggvitan. Mycket nyttigare haha. Hade dock i lite bacon, hade tonat, ruccola och basilika. Gott som sjutton! Till frukost blev det blåbärs-smoothie och två finn crisp med gurka.
halväten :)
Nu ska vi ut i vårvädret, sen ska jag träna och sedan på middag hos ullis! Ha en bra dag! kraaam.
2010-04-07
19:02:00
19:02:00
Träning
Nu har jag tränat 3 dagar i rad och gått ner..... TADAAAA 1 hekto hahah. Patetiskt. Jag kan fan mer. Usch va ja kan bli förbannad på mig själv! Såhär ser resterande vecka ut:
Träning imorgon kväll - sten hårt, kondition och alla övningar
Träning fredag morgon - endast kondition
Lördag- Träning efter jobb och endast kondition
Söndag- N U T R I L E TT!
Nu jävlar.. Kommer ni förresten ihåg att min kropp var som en 36 årings kropp första gången jag träffade min PT?
Jag hoppas på att jag iaf kan få vara 30 den här gången haha. Nu kommer jag köra stenhårt.. blir så jävla irriterad på mig själv och mitt vidriga lilla fuskande som jag INTE BEHÖVER! Aja, några fattar nog hur jag känner..
Jag har sagt det innan och jag säger det igen..
BEACH 2010!!!!
2010-04-06
22:07:20
22:07:20
Kommentarer..
"Hej! Jag har en fråga...
Jag är också överviktig, inte lika mycket som du är (VAR!) men hur ser du på all överskottshud som kommer att bli? Jag ät jätterädd att mina mage ska hänga och jag kommer få "vingar"vid armarna. Jag har också börjat gå ner i vikt men inget har börjat hänga än men man vet ju aldrig. OM du får massor av överskottshud, kommer du operera bort den då? Och har du bristningar?"
Hallå hallå! Vad skönt att du inte är lika överviktig som jag var. det är fan ett heltidsjobb! :) Jag är skit rädd för all hud som förmodligen kommer att bli, men försöker att inte tänka på det så mycket. Använder krämer som ska förebygga och strama huden och än så länge har jag förlorat ungefär 18 kilo och har faktist ganska lite hud som är "överflödigt" på magen. Vingar vid armarna skiter jag faktiskt i. Jag har en MASSA bristningar på magen och där kommer jag verkligen få problem. Dom är ljusa nu och syns knappt men om jag får mycket problen kommer jag ABSOLUT operera.
Hoppas du fått svaren du ville ha :) Kram!
En annan av alla trevliga kommentarer jag fått är denna:
"Hittade hit, till din blogg idag. Har själv börjat röra på fläsket inför beach 2010, och dessutom lägga om kosten lite smått.
Och jag måste säga att jag blir så sjukt imponerad, OCH inspirerad av dig ! Lätt den bästa bloggen om viktminskning jag har läst (OCH kommer fortsätta att läsa !) Fortsätt så duktiga du :)"
NI ÄR SÅ JÄKLA GULLIGA OCH ALLA ERA KOMMENTARER PEPPAR OCH FÅR MIG ATT VILJA DET HÄR ÄNNU MERA!
Beach 2010 here i come!
Har ni några frågor? ställ dom här. Och glöm inte att nästa vecka ska jag träffa min PT och då tar jag med mig era frågor. KRAM!
Jag för något år sen. Jäkligt mycket tyngre än idag. Hahah härlig känsla!
Jag är också överviktig, inte lika mycket som du är (VAR!) men hur ser du på all överskottshud som kommer att bli? Jag ät jätterädd att mina mage ska hänga och jag kommer få "vingar"vid armarna. Jag har också börjat gå ner i vikt men inget har börjat hänga än men man vet ju aldrig. OM du får massor av överskottshud, kommer du operera bort den då? Och har du bristningar?"
Hallå hallå! Vad skönt att du inte är lika överviktig som jag var. det är fan ett heltidsjobb! :) Jag är skit rädd för all hud som förmodligen kommer att bli, men försöker att inte tänka på det så mycket. Använder krämer som ska förebygga och strama huden och än så länge har jag förlorat ungefär 18 kilo och har faktist ganska lite hud som är "överflödigt" på magen. Vingar vid armarna skiter jag faktiskt i. Jag har en MASSA bristningar på magen och där kommer jag verkligen få problem. Dom är ljusa nu och syns knappt men om jag får mycket problen kommer jag ABSOLUT operera.
Hoppas du fått svaren du ville ha :) Kram!
En annan av alla trevliga kommentarer jag fått är denna:
"Hittade hit, till din blogg idag. Har själv börjat röra på fläsket inför beach 2010, och dessutom lägga om kosten lite smått.
Och jag måste säga att jag blir så sjukt imponerad, OCH inspirerad av dig ! Lätt den bästa bloggen om viktminskning jag har läst (OCH kommer fortsätta att läsa !) Fortsätt så duktiga du :)"
NI ÄR SÅ JÄKLA GULLIGA OCH ALLA ERA KOMMENTARER PEPPAR OCH FÅR MIG ATT VILJA DET HÄR ÄNNU MERA!
Beach 2010 here i come!
Har ni några frågor? ställ dom här. Och glöm inte att nästa vecka ska jag träffa min PT och då tar jag med mig era frågor. KRAM!
Jag för något år sen. Jäkligt mycket tyngre än idag. Hahah härlig känsla!
2010-04-05
18:48:45
18:48:45
tonights dinner
Stark köttfärssoppa med kokt sparris, ruccola och finn cirsp.
Det här var så sjukt gott. fick inte i mig allt tyvärr haha.
2010-04-05
18:46:17
18:46:17
hallå hallå!
Ja ni.. den här helgen har varit skit! hahahaha. fattar inte hur jag orkar med mig själv. men det är fan inte lätt att lägga band på sig när man festar, eller när någon fyller 40. osv.. ni vet, man har ju 1000 bortförklaringar men ingen duger. Nu kör jag stenhårt den här veckan och har ätit bra hela dagen! Smoothie till frukost, en kött bit och lite feta till lunch och ikväll åt jag stark köttfärssoppa. Mummaaa
