Till frukost/lunch blev det ett ägg + lite lätt mjölk som jag gjorde äggröra på. + salt och cayennepeppar! Två falu rågrut, salami, gurka och tomat. + ett glad vatten. Gott, är mätt som tusan nu.. Nu blir det att hoppa i duschen. hörs senare!

Godmorgon hörrni!

Jag har sovit tills nu, känner mig mosig i skallen och lite täppt :( igårkväll så blev det kyckling klubba med sallad och feta ost röra på yoghurt till middag. Mumsigt! Åt ingenting mera efter det och nu är jag döö hungrig. Vet att det inte är så bra och ha så långa sträckor mellan måltiderna men idag var jag total slut alltså! Kom upp i 9000 steg någonting, så är ganska nöjd med det! Nu ska jag göra lite äggröra, sen ska jag duscha och sen iväg på en promenix och möta Nikan för en kaffe innan jobbet. Så nu blir det sen frukost /lunch. Tar med mig två påsar nutrilett till kvällen.

Låg under 1000 kcal igår, känns dö skönt!
Och steg räknaren åker på såklart :) 77.000 steg var det va? haha.

Varit ute och promenerat i lite över en timma! Gav 7159 steg. Gick lite vilse, men det var ju trevligt.
Måste få ihop minst 4000 steg till idag så det är väl bara och joddla ut på en liten sväng till ikväll!
11000 steg om dagen gör att man förbränner läste jag någonstans :)

Inga ursäkter! Nu är det bara och pumpa haha..

OOOOJ vad jag har fettat ihelgen, tårta, kakor, MYCKET mat och vitt bröd. HEMSKT!! Usch! Men har ändå rört på mig en del. Promenerat en station extra till jobbet och har valt att inte ta bussen. Åså lite andra promenader. Känns skönt! Inga storslagna ändringar på måtten ska jag säga. 3 cm i midjan, även magen men inget runt röven eller armarna haha. Så jag kör den här veckan nyttigt.. hoppas jag. haha, sen lägger jag upp nya mått nästa vecka. Vi har även storhandlat! Blev mkt kyckling, färs och kött. Massa broccoli, gurka, lök och sallad till det. knäcke och bra pålägg.. ägg osv! Ska börja med mina smoothies igen också! Ska ner och hämta mixern i källarn. Så nu har jag garderat upp mig på en nyttig månad. Sen så är jag så jävla sprit fet också! Sen jag gjorde slut med min fd pojkvän så har det varit fest 1-2 ggr i veckan! Mkt av d jag gått upp är nog sprit kilon! Så nu har det varit en helg utan utgång och det känns så braaaa! ska försöka hålla mig inne i två veckor till så har man klarat en vit månad :) ååååfan vad man sparar pengar på att inte gå ut! Underbart. Sen funderar jag på att bli ljus igen.. känns jobbigt med avfärgning och slingor och massa sånt. haha!

Idag ska jag städa lite här! Tänkte försöka komma ut på en power walk! Ska hämta min fitnessboll i källaren också.

Och till frulle blev det vanilj youghurt 0,5% med lite banan och två knäckisar och en kopp kaffe.
Till lunch får det bli nutrilett.

Och så blev det en bibel här! Nu kör vi hårt alltså.. det är snart sommar och det grääääämer mig!

Från en av promenaderna i veckan..

Kyckling kryddat med massa cayenne, stekt i oliv olja och kokt broccoli.
Jag gillar inte broccoli! men får väl lära mig haha.

En stor kopp rött te & två knäckemackor med gurka + ett ägg. Avskyr ägg gulan! fick i mig halva men den andra kastade jag. Usch! Till lunch idag blir det kyckling och broccoli. Jobbar 15-20. Innan dess ska jag försöka komma ut på en power walk och göra lite övningar på pilates bollen. Imorgon börjar jag köra stegräknaren! 11000 steg om dagen, vilket blir 77000steg MINST i veckan! Ja kmr behöva ligga i! haha.

Sallad, feta ost biffar (på nötkött 10%+ massa cayenne), feta ost röra (inte så nyttig haha)

Nu ska jag äta lite frulle, sen sticker jag ner i tvätt stugan igen! suuuck 

Godmorgon! Då ska jag försöka ännu en gång att gå ner mina kilon. Igår fettade jag hela dagen (haha) och gjorde det för att ja ska köra igång idag. Åt en relativt bra middag och var ute och joggade 45 minuter. Lite förberedning inför idag!

Så här kommer mina feta mått!

MIDJA: 82cm
MAGE: 94 cm
RUMPA: 100 cm
ARM: 33 cm
HÖ. LÅR: 66 cm
VÄ. LÅR: 64 cm

Tänker att jag ska mäta igen nästa tisdag! håll tummarna för mig.